Koučka ženskej sexuality
Petra Melichárková
Od sexu, ktorému sa vyhýbaš,
K milovaniu plnému lásky, vášne a intímnej blízkosti
Sprevádzam ženy, ktoré túžia lepšie rozumieť sebe, svojmu telu a svojim túžbam.
Aby sa intimita mohla stať miestom, kde je žena sama sebou – v bezpečí, prijatí a naplňujúcej blízkosti so sebou aj s partnerom.
Možno ešte len cítiš, že by si sa chcela viac priblížiť k sebe a k svojmu telu. Nemusíš na to byť sama – môžeš kráčať svojím tempom, s mojou podporou a v bezpečnom priestore. 💛
O mne
Som koučka ženskej sexuality a sprievodkyňa ženskými témami – od vzťahov, cez telo, až po intímny život.
Volám sa Petra Melichárková a sprevádzam ženy, ktoré túžia žiť svoju intimitu prirodzene, uvoľnene a v súlade so sebou – v tele, v emóciách aj vo vzťahoch.
Moja práca vychádza z kombinácie somatických prístupov, ženského sprevádzania a hlbokého porozumenia tomu, čo ženy prežívajú v sebe, vo svojom tele a vo vzťahoch.
Dlhotrvajúci tlak, únava, stres, podvedomé presvedčenia či prežitky z minulosti – to všetko môže ovplyvňovať túžbu a prežívanie intimity.
Sexualitu nevnímam ako techniku, ale ako cestu dovnútra – k svojmu telu, svojej podstate a vnútornej ženskosti.
A keď sa žena začne cítiť bezpečne vo vlastnom tele, prirodzene sa mení aj jej vzťah, intimita a prežívanie radosti.
Vytváram priestor, kde je úplne v poriadku otvoriť aj jemné či citlivé oblasti – bez hanby, bez tlaku a v tvojom vlastnom tempe.
Mojím zámerom je sprevádzať ženy s jemnosťou, úctou a rešpektovaním ich tempa – tak, aby sa intimita mohla stať prirodzeným miestom blízkosti, radosti a hlbokého partnerského aj vnútorného spojenia.
Som certifikovaná VITA™ Sex, Love & Relationship Coach so zameraním na ženskú sexualitu a momentálne dokončujem výcvik Školy pánevního dna Renaty Sahani.
Moja práca je preto zakorenená v somatike, ženstve, intimite a bezpečnom sprevádzaní.
Ako môžeme spolupracovať
Individuálne konzultácie
Pre ženy
Konzultácia je ideálna,
ak hľadáš individuálny prístup.
Online a prezenčné kurzy
Pre ženy
Vyber si z aktuálnej ponuky online
a prezenčných kurzov.
Workshopy a prednášky
Pre skupiny a firmy
Poskytujem workshop alebo prednášku na dohodnutú tému.
Pre odborníčky a lekárky
Ak pracuješ so ženami, ktoré okrem fyzickej starostlivosti potrebujú citlivý priestor na porozumenie svojmu telu, emóciám či intímnemu životu, rada sa prepojím.
Mnoho žien, ktoré ku mne prichádzajú, rieši tému túžby, napätia, preťaženia alebo straty kontaktu so sebou. V mojej práci prepájam telesné vnímanie, emócie a jemné sprítomnenie – aby ženy mohli cítiť viac uvoľnenia, blízkosti a vnútornej istoty.
Ak cítiš, že by spolupráca mohla pomôcť tvojim klientkám, budem rada, ak ma oslovíš.
Individuálne konzultácie
Individuálny koučing poskytujem online prostredníctvom videohovorov a výhradne ženám.
Môžeš sa rozhodnúť pre jedno stretnutie alebo pre balík konzultácií podľa tvojich potrieb a požiadaviek.
Témy, s ktorými sa môžeš na mňa obrátiť, sú popísané nižšie. V prípade záujmu si môžeš so mnou rezervovať nezáväzné úvodné stretnutie.
Ženská sexualita
Máš pocit, že ti v intímnom živote niečo chýba alebo že je s tebou niečo v neporiadku?
Nemáš rada svoje telo a cítiš sa od neho odpojená?
Na sex s partnerom sa netešíš a chceš, aby to čo najrýchlejšie skončilo?
Pri intímnom styku v určitých momentoch zamrzneš?
Miluješ svojho partnera, no vo vzťahu vám chýba intimita? Vášeň medzi vami sa časom vytratila?
Cítiš hanbu za svoju sexualitu a nikto nerozumie tvojim pocitom? Nemáš sa s kým o tom porozprávať?
Nevieš, čo sa ti páči a čo ti prináša potešenie? Bojíš sa vyjadriť, po čom túžiš a čoho chceš viac?
Je pre teba milovanie bolestivé alebo cítiš pri ňom diskomfort?
Túžiš v partnerstve po hlbokej intimite, ktorá je viac ako len fyzické uspokojenie?
Ak zažívaš niektorú z uvedených situácií, chcem ti povedať, že v tom nie si sama. Môžeš to zmeniť a ja ťa veľmi rada na tvojej ceste podporím.
Zdravé panvové dno
– nechcený únik moču (inkontinencia),
– pokles alebo prolaps orgánov,
– nepríjemnosti spôsobené perimenopauzou alebo menopauzou,
– bolesť, diskomfort, necitlivosť, suchosť pri milovaní?
– podporiť otehotnenie, prirodzený pôrod alebo regeneráciu po pôrode,
– zvýšiť svoje ženské sebavedomie, vášeň, radosť a vitalitu?
Naše panvové dno nás sprevádza celým naším životom a preto je nesmierne dôležité, aby bolo zdravé, funkčné a prinášalo nám radosť. I keď sme sa to v škole neučili, nikdy nie je neskoro začať sa o neho starať.
Spokojnosť v živote
Si na životnej križovatke a nevieš sa rozhodnúť, ako ďalej?
Si neustále nespokojná a cítiš vnútorné napätie?
Zabudla si, čo ťa v živote baví a čo ti prináša radosť?
Máš pocit, že sa neustále za niečím naháňaš? Cítiš sa vyčerpaná?
Keď snímeš zo seba dole rolu matky, partnerky a pracujúcej ženy, tak vlastne ani nevieš, kým si a po čom naozaj z hĺbky svojej duše túžiš?
Začínaš pochybovať, čo je tvojím poslaním a čo by ťa v živote napĺňalo?
Ak si sa ocitla v podobnej situácii, rada pre teba vytvorím priestor, v ktorom budeš môcť spomaliť, aby si sa spojila sama so sebou a so svojimi najhlbšími túžbami, a našla odpovede na tvoje otázky.
Yoni vajíčko
Zaujíma ťa yoni vajíčko a nemáš dosť informácií?
Chcela by si vyskúšať cvičenie s yoni vajíčkom, ale nevieš, ako začať?
Máš obavy, aby to bolo bezpečné? Túžiš po podpore niekoho, kto by ťa nasmeroval a zodpovedal tvoje otázky?
Chceš sa naučiť kultivovať svoju sexuálnu energiu?
Ak si odpovedala „áno“ na niektorú z vyššie položených otázok, tak si tu správne. Dozvieš sa všetko dôležité pre bezpečné a správne cvičenie s yoni vajíčkom, aby si ho s istotou mohla zaradiť do svojho bežného života.
Kurzy
Vyber si z aktuálnej ponuky online a prezenčných kurzov.
Pre viac informácií o jednotlivých kurzoch klikni na príslušné odkazy.
Online kurz s mojou podporou
Zamiluj sa do svojho tela
V tomto kurze objavíš krásu a múdrosť tvojho ženského tela. Porozumieš mu a začneš ho vnímať ako zdroj tvojej ženskej energie a radosti.
Otvoríš svoje srdce, prebudíš svoje prsia, spojíš sa so svojím lonom a prijmeš svoju yoni.
Posilníš svoje sebaprijatie, sebavedomie a začneš žiariť.
Ženy, ktoré kurzom prešli, sa zhodli na tom, že toto sme sa mali učiť v škole.
*Yoni je sanskritský názov pre ženské pohlavné orgány.
Online kurz s mojou podporou
Objav dary yoni vajíčka
Cvičenie s yoni vajíčkom je najúčinnejší spôsob, ako oživiť a scitlivieť svoju yoni, ako sa otvoriť potešeniu a ako odomknúť svoj orgazmický potenciál, aby sa milovanie, po ktorom túžiš, stalo tvojou realitou.
Tento kurz otvára brány do sveta ženskej intimity: okrem cvičení s yoni vajíčkom sa naučíš aj jemné masáže pŕs na podporu tvojej ženskosti, oboznámiš sa so sexualitou očami ženy ako aj so sexuálnou energiou, a mnoho ďalšieho.
*Yoni je sanskritský názov pre ženské pohlavné orgány.
Prezenčne alebo online
Tajomstvo ženského panvového dna
Nauč sa všetko dôležité o svojom panvovom dne, aby bolo zdravé a funkčné. Zvýšiš tak kvalitu svojho života a aj svoje sebavedomie.
Kurz vychádza z Metódy 3×3 Školy pánevního dna Renaty Sahani, ktorá prepája rovinu fyzickú, emočnú a energetickú.
Vhodné aj ako prevencia, aj pri už vzniknutom probléme (inkontinencia, silné PMS, bolestivá menštruácia, diskomfort a nepohoda pri intímnom styku, regenerácia po pôrode, peri- a menopauza, ako podpora otehotnenia atď.).
Workshopy a prednášky
Poskytujem aj workshopy a prednášky na vopred dohodnutú tému.
Rada prídem aj mimo Bratislavského kraja.
Pre koho sú workshopy a prednášky vhodné?
Rada spravím workshop alebo prednášku pre:
✔ skupiny v rámci festivalov, ženských kruhov, víkendových pobytov,
✔ firmy v rámci wellbeing programov,
✔ sebarozvojové a jógové centrá,
✔ materské a seniorské centrá (obľúbenou témou je zdravé panvové dno),
✔ súkromnú skupinu žien (kamarátiek), ktoré zaujala spoločná téma,
✔ alebo aj v rámci spolupráce, ak sa tak dohodneme.
Aké sú okruhy tém?
Toto je zoznam najčastejších okruhov, ale vieme sa dohodnúť aj na inej téme:
✔ Zdravé a funkčné panvové dno,
✔ Ženský time manažment a produktivita v spojení so ženským cyklom,
✔ Komunikácia ako základ partnerského vzťahu,
✔ Intimita v partnerstve,
✔ Ženská sexualita,
✔ Prijatie svojho ženského tela,
✔ Päť jazykov lásky,
✔ Zmena kariéry a poslanie v živote,
✔ Iné témy podľa individuálnej dohody.
Moje workshopy a prednášky obsahujú veľa hodnotných informácií a praktických tipov do života. Sú viac alebo menej formálne podľa toho, ako sa dohodneme.
Ako mám postupovať, ak mám záujem?
Konkrétnu tému, miesto, dátum, veľkosť skupiny a ostatné náležitosti si dohodneme individuálne.
Ak ťa táto ponuka zaujala, napíš mi správu.
V čom sa môj prístup odlišuje
Zameriame sa na tvoje najhlbšie túžby a ich naplnenie v tvojom živote.
Vytváram bezpečné, prijímajúce a podporujúce prostredie.
Verím, že jedným zo základných piliérov pri sebarozvoji a to najmä v intímnej oblasti, je dôvera a pocit bezpečia.
Nemenej dôležité je aj nazeranie sa seba láskavými očami.
Som presvedčená, že zmeny potrebujeme ukotviť rovnako tak v tele, ako aj v mysli.
A preto počas našich stretnutí sa budeme aj rozprávať (top-down prístup), aj vnímať a počúvať reč nášho tela (bottom-up prístup).
Zameriame sa aj na začlenenie praktických zmien do tvojho každodenného života.
Vo svojej práci prepájam:
✔ efektívne koučingové techniky,
✔ najnovšie poznatky ohľadom regulácie nervového systému a navyšovania emočnej kapacity,
✔ starodávnu múdrosť posvätnej sexuality taoistickej a tantrickej tradície,
✔ holistické nástroje: dych, pohyb, vizualizáciu a iné.
Máš otázku?
Napíš mi na petra@esenciazeny.sk alebo prostredníctvom kontaktného formulára.